У вашего близкого человека депрессия? Трудное время впереди, потому что, к сожалению, его плохое настроение непременно будет ощущаться нелегко. Трудно определить, какая доля наших соотечественников переживает депрессию, но неофициальные источники говорят, что она может достигать 10 процентов. Забота о таком человеке очень важна, но мы также должны помнить о себе во всем этом. Как поддержать людей с депрессией? Мы постараемся ответить на этот вопрос.
Как поддержать людей с депрессией?
Поддержка очень важна в эти трудные времена, но мы склонны гадать, что нужно подавленному человеку. Возможно, потому что это все еще немного табу. Нам стыдно говорить о депрессии и даже признавать это. Однако лучшее, что мы можем сделать для человека, пораженного этой болезнью, - это дать ему то, что ему действительно нужно сейчас.
Дай столько, сколько сможешь!
Если просьба больного не по силам, признайся об этом ему. Забота о человеке, страдающем от депрессии, очень требовательна и может занимать много времени. У вас все еще должно быть много энергии, которую вы можете потерять, выполнив задачу, с которой вас попросили справиться.
Помните, что вам можно отказаться, и вам не нужно появляться при каждом зове. Ваша помощь не означает 100% преданности. У вас тоже есть жизнь. Поэтому в начале установите границы, которые вы не будете пересекать. Представьте их четко больному человеку. Что еще вы можете сделать в качестве поддержки?
Вы должны понимать, что вы не целитель. Ваша поддержка не имеет целительной силы, вам нужно только помочь больному пережить самые тяжелые для него моменты. Не берите на себя слишком много ответственности. Вы как хороший ангел, а не как чудотворец. Если вы примете это, вам будет легче.
Поделитесь заботой с другими. Даже что-то вроде сети поддержки создается за рубежом. Буквально все родственники и даже коллеги по работе вовлечены в помощь больным. Для нас такого нет, но определенно найдется много людей, которые хотели бы вам помочь. Просто спросите.
Не забудьте позаботиться о себе. Если вы выполняете сложную задачу - заботиться о больных, позаботьтесь и о себе. Только так у вас будет энергия, чтобы помочь ему. Высыпайтесь, не забывайте о еде, насыщайте организм кислородом и позволяйте себе развлекаться. Ваша жизнь, хотя сейчас она выглядит немного иначе, не может просто вращаться вокруг больного. Только тогда ты действительно поможешь ему. Если вы проживаете в Москве, или приехали в столицу за дипломом о высшем образовании, то у Вас есть уникальная возможность - купить диплом в Москве , ваше образоввание будет, как Московского вуза, так и можете выбрать диплом, любого учебного заведения страны!
